11月4日至7日，由国家体育总局群体司、湖南省体育局主办、怀化市文化旅游广电体育局承办、怀化学院体育与健康学院具体执行的“2025年促进老年人健康全民健身志愿服务主题示范活动”在怀化举办。活动以“奋进新征程 运动促健康——‘夕阳无限好 健身享健康’”为核心主题，汇聚全市老年体育志愿者、专业健身教练及高校骨干力量，通过科学健身培训、公益文体展演、健康技能科普等多元形式，为老年群体搭建起一座“运动享健康、志愿传温暖”的活力桥梁。

专业赋能：多维培训筑牢老年健身科学根基

活动启动后，怀化学院东校区体育馆内暖意涌动、活力满格。来自全市各县区及健身气功、太极拳、柔力球、广场舞协会的百余位老年体育爱好者，化身学员率先投入“理论实践”双轨并行的专业培训。

本次培训阵容专业强劲，特邀怀化学院教授粟金涛、国家级健身气功裁判罗钰淇、一级柔力球教练杜斌等7位行业专家坐镇授课。在“老年人科学健身指导讲座”上，怀化学院体育与健康学院副院长谭恺博士结合自身“老年人步态与跌倒风险”专项研究成果，从运动生物力学视角深度解析老年健身的“安全边界”与科学要义；实践课堂上，罗钰淇教练带领学员们潜心演练八段锦、易筋经等传统气功招式，反复强调“以气驭形、舒缓适配”的老年健身核心原则；杜斌教练手把手拆解柔力球“弧形引化”关键技巧，传授适配社区老年群体的轻量运动方法；广场舞培训区里，国家级教练丁屏、周飞对排舞动作进行简化改编，量身打造出兼具观赏性、安全性与趣味性的老年广场舞组合。

尤为贴心的是，培训特别增设心肺复苏急救技能课程。讲师借助模拟人教具，细致拆解胸外按压、人工呼吸的操作标准与应急要点，不少老年学员主动上台实操练习。“学会急救技能，既能保护自己，以后在社区活动时也能帮到邻里街坊。”来自鹤城区的志愿者张阿姨学成后满脸欣喜地说。

志愿暖城：福利院展演绘就银龄青春共鸣画卷

11月6日，这场“健身赋能”的暖流跨越校区，延伸至怀化市鹤城区福利院。上午9时，福利院活动大厅内乐声悠扬、暖意融融，由本次培训学员组成的“银龄健身队”率先登台亮相：20位老人身着素雅太极服，以行云流水的42式太极拳拉开展演序幕，舒展招式中尽显沉稳气韵；随后，健身气功《大舞》的轻柔曼妙、柔力球《我和我的祖国》的灵动欢快、广场舞《幸福中国一起走》的活力昂扬，接连将现场氛围推向高潮，福利院的老人们纷纷跟着节拍轻晃手臂，眼角眉梢漾起幸福笑容。

更让现场沸腾的是怀化学院啦啦操队的惊喜助阵——12位身着荧光色队服的大学生，以充满张力的花球啦啦操点燃全场。青春洋溢的动作与老年志愿者的沉稳舒展形成鲜明而和谐的呼应，不少福利院老人笑着举起手机记录美好瞬间。“看着年轻人跳舞，感觉自己也跟着变年轻了！”福利院李爷爷的感慨道出了在场老人的心声，让现场暖意更浓。

展演间隙，温馨互动持续升温：老年志愿者们与福利院老人结对而坐，耐心教他们学做简易气功动作、分享日常健身小技巧；怀化学院的学生们则主动帮老人整理房间、陪他们话家常、听他们忆往昔。“既有热闹的表演，又有贴心的陪伴，这是我最近最开心的一天。”福利院王奶奶紧紧拉着志愿者的手，不舍松开。

长效续航：志愿火种点亮老年健身“最后一公里”

“本次活动不是终点，而是社区老年健身服务常态化开展的新起点。”怀化市文旅广体局相关负责人表示，本次培训成功培育120余名老年健身志愿者，他们将作为“种子力量”返回各县区社区、乡镇，常态化开展老年健身指导、公益展演、技能科普等志愿服务。

活动尾声，志愿者们郑重接过“怀化市老年健身志愿辅导员”证书，纷纷立下服务承诺：“回去后我要在小区牵头组织‘周末健身角’，让更多邻居参与进来”“下个月重阳节，我们计划给社区老人办一场专属健身展演”……与此同时，怀化学院与福利院正式达成“青春助老”长效合作共识，计划每月定期组织体育专业学生开展健身指导、文艺表演等志愿活动，让青春力量持续赋能养老服务。

从专业培训到公益展演，从技能赋能到志愿接力，本次活动以“健身”为纽带，精准串联起老年群体的健康需求、志愿者的服务热情与高校的青春力量。正如活动横幅所书“全民健身银龄先行 志愿敬老情暖夕阳”——当银龄活力与青春温度相遇，当科学健身与志愿善意深度融合，这场“运动敬老”的生动实践，不仅让老年群体收获了健康与欢乐，更在怀化这座城市播下了“老有颐养、志愿同行”的温暖火种，让敬老爱老的新风尚在全民健身的热潮中持续传递。