国庆长假即将到来，探亲访友、外出旅行和家庭聚餐活动明显增加，登革热、基孔肯雅热、感染性腹泻、流感等传染病的传播风险上升。怀化市疾控中心温馨提示广大市民：筑牢个人健康防线，度过一个健康、平安、祥和的假期。

一、谨防登革热、基孔肯雅热、发热伴血小板减少综合征等虫媒传染病

当前仍处于登革热、基孔肯雅热、发热伴血小板减少综合征等虫媒传染病的传播风险期，需做好防护。

1.合理规划外出路线。提前查询目的地基孔肯雅热、登革热、疟疾等传染病流行情况，外出时尽量避开疫情高风险地区。如确需前往，准备好宽松、浅色的长袖衣裤及含避蚊胺、驱蚊酯等成分的驱避剂。

2.防止蚊虫、蜱虫等叮咬。到户外活动时，要穿好长衣长裤，裸露的皮肤喷涂驱避剂，尽量避免在草丛、树林中长时间停留，防止蚊、蜱、跳蚤、恙螨等叮咬，返回后仔细检查衣物、宠物，防止将蜱虫等带回家中。室内装防蚊纱窗、点蚊香等。

3.及时清除蚊媒孳生地。花瓶等积水容器3-5天刷洗并换水一次，翻盆倒罐，清除花盆、废弃罐子内的积水，避免蚊虫孳生。

4.及时主动就诊。外出期间如出现发热、皮疹、关节痛、头痛肌肉痛等症状，请及时到医院就诊，并主动告知旅居史及共同暴露史等相关信息。

二、严防诺如病毒感染等肠道传染病聚集性疫情

外出聚餐聚会时，注意饮食饮水卫生，防范诺如病毒感染等肠道传染病。

1.保持手卫生。饭前、便后、加工食物前正确洗手，用肥皂和流动水至少洗20秒。

2.注意饮食饮水卫生。喝开水、吃熟食，蔬菜瓜果彻底洗净，不吃生的或者半生的食物，特别是贝类等海、水产品要煮熟煮透。

3.做好环境清洁和消毒工作。定期开窗通风，对患者呕吐物或粪便污染的环境和物品需使用含氯消毒剂消毒，清理受到呕吐物污染的物品时戴塑胶手套和口罩，避免直接接触污染物。

4.出现呕吐、腹泻等症状及时就医隔离，暂停参与集体活动。

三、防控流感、新型冠状病毒感染等呼吸道传染病

到人员密集、空间密闭场所活动时，做好呼吸道传染病防控。

1.定期开窗通风，保持室内空气流通。

2.前往人群密集场所建议科学佩戴口罩。

3.积极接种疫苗，建议在10月底前完成流感疫苗接种。

4.出现发热、咳嗽等症状时，及时就医并全程佩戴口罩。

四、做好返程后健康监测

返程后2周内密切关注个人健康状况，做好健康监测，如出现发热、皮疹、关节肌肉痛、咳嗽、腹泻等症状，及时前往医院发热门诊就诊，向医生说明近期旅居史，不盲目自行用药，就医期间做好个人防护，治疗期间应暂缓返岗返校，避免传染扩散。