为帮助未成年人应对青春期心理挑战，近日，中方县民政社工站、长麓教育联合举办“润心伴成长 同心护未来”未成年人青春期心理健康课堂，30余名青少年及家长参与。

课堂以“大脑与情绪升级”为核心，讲师用“汽车油门刹车”形象比喻，讲解青春期情绪冲动的生理原因，带领青少年绘制“情绪天气预报图”。“破解身份密码”环节中，“优点漂流瓶”互动让青少年在同伴认可中重新认识自我；“情绪急救工具箱”分享478呼吸法等实用技巧，助力情绪管理。

针对人际关系与学习压力，课堂设置“非暴力沟通”情景演练，解析健康友谊的五大信号，结合“耶克斯 - 多德森定律”讲解压力与学习效能关系，并通过番茄工作法游戏化挑战提升时间管理能力。活动还科普心理危机识别知识，公布援助渠道，发放“心理支持资源地图”。

“原来我有这么多闪光点！以后不会轻易否定自己了。”一名青少年分享道。家长潘女士感慨：“孩子进入青春期后很敏感，‘非暴力沟通’技巧特别实用，回家试着用新方法和孩子交流。”课堂结束后青少年跟家长都收获满满。

此次活动以互动实操助力青少年科学应对青春期变化，后续，中方县民政社工站将持续开展“润心伴成长 同心护未来”系列活动，守护未成年人心理健康。