蒋家乡位于中方县东部，东与新路河乡隔河相望，西与新建乡黄金村和黄岩旅游度假区毗邻，北与袁家乡交界，南与洪江市岔头乡相依。距怀化市区仅42公里，区位优势明显。全乡属亚热带季风湿润气候区，气候温和，雨量充沛，光照充足。
    全乡辖6个自然村，55个村民小组，1795户，6570人。全乡总面积51.6平方公里，其中稻田0.68万亩，旱地0.16万亩，山林6.7万亩。